6 thói quen hàng ngày có thể khiến tóc bạn hư tổn nghiêm trọng mà không hay biết.

Có nhiều điều thú vị về mái tóc mà bạn có thể chưa biết, như hội chứng tóc chổi rơm, thường gặp ở trẻ em với tóc xoăn màu vàng nhạt. Tóc trong tình trạng này không mọc thẳng mà phát triển theo nhiều hướng khác nhau, nhưng không cần điều trị và sẽ tự cải thiện theo thời gian. Tuy nhiên, tình trạng phổ biến hơn là mất hoặc rụng tóc, thường do những thói quen hàng ngày mà chúng ta không nhận ra. Một trong số đó là gội đầu sai tư thế; bạn không nên đứng dưới vòi sen để gội đầu như trong quảng cáo.

Tư thế gội đầu sai có thể làm sạch tóc không hiệu quả và không tốt cho da đầu. Gội đầu nên được thực hiện khi nghiêng hoặc cúi đầu, giúp làm sạch chân tóc tốt hơn và tạo điều kiện cho tóc tự do, đồng thời ngăn kem dưỡng gần da đầu. Ngoài ra, tránh gội đầu với nước quá nóng vì nó dễ làm mất độ ẩm của tóc. Hãy kiểm tra nhiệt độ nước bằng cách thử trên cổ tay hoặc khuỷu tay trước khi gội.

Nếu thấy nước quá nóng, hãy pha thêm nước lạnh cho ấm vừa. Nước ấm hoặc mát sẽ tốt cho tóc, giúp tóc mượt mà hơn. Tạp chí The Health khuyên nên tắm bằng nước ấm và rửa mặt, gội đầu bằng nước lạnh. Vào mùa đông, nên dùng nước có nhiệt độ vừa phải để tránh cảm lạnh.

Khi sấy tóc, hãy nhớ sử dụng sản phẩm bảo vệ nhiệt trước. Nhiều phụ nữ thường sấy tóc quá khô, điều này có thể gây hại lâu dài cho tóc. Nên di chuyển máy sấy từ bên này sang bên kia và tránh dùng lược có răng lớn. Cuối cùng, chuyển máy sấy sang chế độ không khí mát để đóng lớp biểu bì, giúp tóc trơn mượt hơn.

Nếu bạn chỉ dùng khăn tắm để làm khô tóc, hãy sử dụng khăn lụa hoặc tránh quấn tóc ướt trong khăn bông, vì tóc ướt dễ bị tổn thương. Ngoài ra, uống đủ nước là rất quan trọng cho sự phát triển của tóc, vì nước chiếm 15% tổng khối lượng tóc. Nước giúp cung cấp dinh dưỡng và loại bỏ chất thải cho tế bào tóc, do đó, hãy đảm bảo cơ thể luôn đủ nước để tóc khỏe mạnh.

Mất nước làm giảm hiệu quả hoạt động của cơ thể, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển và sức khỏe của tóc. Tóc cũng cần được hydrat hóa như làn da; nếu không, nó sẽ trở nên khô và yếu. Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng cho tóc, đặc biệt là sắt và biotin. Để có tóc khỏe đẹp, cần bổ sung đủ protein, vitamin và các chất dinh dưỡng. Một số thực phẩm tốt cho tóc bao gồm quả óc chó, hạt lanh, cá hồi, spirulina, bơ, hạt bí, bông cải xanh, rau bina, hạnh nhân, ớt ngọt và bột ca cao nguyên chất.

Không chải tóc đúng cách có thể ảnh hưởng đến mái tóc của bạn. Hãy sử dụng lược chải tóc mà không chạm vào da đầu. Để tẩy da đầu, hãy xoa bóp nhẹ nhàng bằng lược có đầu mềm tự nhiên trước khi gội để loại bỏ vảy và bụi bẩn.

Source: https://afamily.vn/6-viec-chung-ta-lam-moi-ngay-nhung-vo-tinh-lai-pha-hoai-mai-toc-den-te-hai-20180419105508924.chn